Какими продуктами можно перекусить на пляже с пользой для здоровья

Мы все любим поваляться на пляже летом. Но на природе, а тем более после купания частенько хочется покушать. Почитайте статью, в которой рассказывается, что можно взять с собой на пляж, чтобы не только покушать, но и поправить свое здоровье.

Я к этой статье не имею ни малейшего отношения и не могу советовать или, наоборот, опровергать нижеприведенные советы. Поступайте так, как хочется, я просто делаю репост статьи.

Собираетесь провести выходные на пляже? И ничего удивительного, ведь лето это время отдыха. Но не стоит нарушать свой рацион вредными закусками, которые часто подаются в прибрежных кафе.

Вместо того, чтобы покупать чипсы или мороженое, возьмите здоровые закуски с собой из дома. В таком случае вы уйдете с пляжа не только отдохнувшими, но и сытыми.

  • Ореховая смесь. Приготовьте дома смесь из орехов, злаковых хлопьев, изюма и сушеной клюквы. Это вкусно и полезно. Белок, содержащийся в орехах, будет давать вам энергию, которая так необходима при развлечениях в воде.
  • Чипсы из сушеных яблок и клубники. Это сможет удовлетворить вашу потребность в сладком без вреда для здоровья. Можно сделать сухофрукты самому, если поместить фрукты на некоторое время в духовой шкаф.
  • Поп-корн. Его также можно приготовить дома. Разнообразить вкус поп-корна можно при помощи соли и специй. Это будет более здоровая закуска, по сравнению с предлагаемым пляжным поп-корном, в котором много химических добавок. Сластены могут добавить в свой поп-корн немного шоколадной крошки или какао-порошка.
  • Хумус и нарезанные овощи. Это отличный источник белков и клетчатки, которые так необходимы во время отдыха на солнце. Вы можете легко окунуть ломтик моркови, сельдерея и перца в хумус, когда появится чувство голода.

http://www.megamedportal.ru/news/nov3716

%d такие блоггеры, как: